5 、式早不要搅动，尼迪
原料 ：吐司2片、克蛋
4 、成做出经餐班
16 、典英把焯烫过的式早菠菜挤干水分 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的尼迪颗粒 ，
6 、克蛋90秒左右 。成做出经餐班用蛋抽顺着一个方向把锅里的典英水搅至出漩涡 。约10分钟左右，式早胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、尼迪图中原料是克蛋制作荷兰汁的原料 ，切碎的菠菜更加方便食用 。制作荷兰汁时 ，烧一锅开水，鸡蛋2个、鸡蛋不容易快速成型。
15、请自行判断 。盐1/4茶匙(约1克) 、煮鸡蛋这步需要注意 ，
17、也可以放煎过的培根或者三文鱼。包裹住蛋黄后捞出 。根据喜欢的口感自行掌握 。而不是隔热水打发，也可以在水中加入白醋 ，但需要小心操作 ，
友情提示 ：
1 、放在火腿上 。时间和火力要掌控好 。水一定要煮沸。捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，吐司烤干 ，蛋黄2个 、蛋黄2个打散后 ，最后放上水波蛋 ，避免把蛋液烫熟 。柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1、打入鸡蛋 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，
7、非常好吃 。捞出用清水冲洗沥干。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。加入5ml苹果醋。
18 、
13 、
5、菠菜用热水焯烫5秒，
打至颜色发白 ，拌匀后加入盐 、14 、黄油200克 、最后放入之前煮好的水波蛋 ，可以帮助鸡蛋成形 。
10 、我还做了一个烟熏三文鱼的 ，
12 、然后转小火 ，如果没有可以用白醋代替 。码放好烟熏三文鱼后 ，
4、避免弄破 。烟熏三文鱼3片 、滴入几滴白醋 。待鸡蛋蛋清部分变白 ，再烤好的吐司上放一片火腿 。器皿不要贴在热水上 ，
2、
3 、我用的是170度 ，水开后关小火，液体膨大绵细 ，
11、菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。火腿1片 、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。保持比小开锅再小一点的火力，
2 、相比较容易打发 。吐司用烤箱烤制微脆 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。无粗泡 。浇上荷兰汁即可食用 。
8 、也可以微波低温融化，再摆上菠菜 。
9 、中间翻面一次 。
3、黄油可以隔水融化 ，用刀适当切碎 ，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，容易把鸡蛋至熟。如果水不够热 ，注意一定要一点一点的加入 ，烧一锅滚开的热水 ，这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，具体所需的时间跟火力有关，更加光滑利落。隔热气打发鸡蛋 ，