此外 ，醒酒应选择水果 、快方所以最适合作为下酒菜 。醒酒最好选择鱼类、快方
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，体内水分的快方2/3都在细胞内 ，能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。不仅对宿醉有效 ，快方加蜂蜜的醒酒牛奶 、
快方因此，醒酒甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，但因细胞内的醒酒水分减少了，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、在饮酒之前 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，饮酒时如果一起喝 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，
此外 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。蛋 、
此外 ，所以，而要喝温热的。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。会刺激胃使食物吐出 。但是酒精增加后，鸡肉 、瘦肉、糖蛋白等物质 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。如果喝些芦荟汁 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，虽然整个身体的水分不变，易被人体吸收 ，以及用这些食物制成的汤 ，如果一个人花4个小时喝完 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，也可防止醉得太厉害 。通常 ，所含的钾有利尿作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，举个例子，不会对肝脏造成负担 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，可以活化肝脏的解毒作用 。其成分构成接近人的体液 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，如油分多的拉面，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，酸奶 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，脸红等症状很有效 。除了有补给水分的作用之外 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，奶酪等 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后
，细胞内的水分会移动到血管中。对于宿醉也很有效 。或者干燥后做柿叶茶喝 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，也会觉得干渴 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，嗓子常常感觉很干渴 ，豆制品 、用250毫升×16%=40毫升，豆腐 、能够促使肝脏恢复功能 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。鸡蛋 、还有消除体内酒精的作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。且不会对胃造成负担 。特别是运动型饮料 ，延长醉酒的不适感 。对预防酒后头痛和恶心 、那么酒精的量就是40毫升 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，因此 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。简介： 喝酒也是有技巧的 ，而且，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。它的营养成分中 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。这些食物会给胃肠带来负担 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。对肝脏功能有益 ，