南瓜洗净去皮 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。蜂蜜、蜜汁西兰花、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　4 、蒸南

　　3 、蜜汁

　　6 、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

做法：

　　1 、蒸南切下一块 。蜜汁南瓜切成小方块 ，

　　2 、

　　5、

责任编辑：hdwmn_lw橄榄油。西蓝花掰成小朵，把西蓝花围边即成 。