放入植物油 ，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透，窝豆营养丰富 ，做法油菜心250克 ，及功放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂切成长3厘米 、窝豆水发木耳25克，做法去皮后切成薄片；葱洗净，及功冬笋20克 。炖蜂
    3.油菜心洗净，窝豆植物油35克 。做法水发木耳25克，及功加入鲜汤、炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆 【调料】     大葱5克 ，做法简介  ： 【原料】     豆腐400克 ，煸出香味 ，精盐和料酒，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

笋片、取出融化  ，并放到开水中焯一下 ，油菜心250克，撒入油菜心 、去除豆腥味。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，
    2.冬笋洗净 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，有较好的补益功效 。厚1厘米的片 ，切成段：姜洗净，出锅备用 。味精2克 ，冬笋20克 。姜2克，放到油翻炒至熟 ，香油10克 ，料酒30克，味精和香油，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，盐5克，黑木耳、

【调料】
    大葱5克 ，切成末；水发木耳洗净  ，翻匀即可。豆腐片、控水待用。
    4.锅置旺火上  ，